다이어트간식은 두유 바나나 단호박

아침간식은 11시반쯤 두유마셔요.

오후간식은 3시쯤 바나나 하나 먹어요.

저녁먹고나서 후식은 단호박샐러드나 단호박빵 만들어먹어요.

 

최근3주간 많이아파서 위와장이 작살났습니다.

그래서 한번에 먹을수있는양이 적어요.

본의아니게 소식가가 된..

그러나.. 이렇개 간식을 알차게 챙겨먹는답니다.

11시반부터 6시반까지 먹는시간이고

나머진 굶어요. 거의 17:7의 간헐적단식입니다.