다이어트를 위해 특히 겨울에 고구마를 자주 먹어요~
하루에 한끼 정도는 먹는데 질리지 않아서 회사에도 자주 싸와서 먹어요~
쪄서 먹기도 하고 에어후라이기에 구워서도 먹어요.
고구마는 칼로리가 낮고 먹으면 포만감이 있으며 항산화성분,비타민A,식이섬유 등이 풍부해 건강에 좋습니다.
