1.단호박을 잘게 썬다.
2.큰주전자에 물을 넣고 끓인다.
3.체에 건데기만 건진다.
4.밑에 물만 남긴다.
5.마지막에 단호박건데기와 물을 따로
먹는다.
그냥 요플렛 떠먹듯이 간을 하지 않고
물과 같이 먹는다.
냉장고에 보관하고 여러번씩 나눠서
먹는다.그래서 소화가 잘되서 살도 빠지는것 같다.
