저의 최애 다이어트 간식은 두유입니다.
두유는 간편하게 먹기도 좋으면서 영양도 훌륭한데요.
단백질이 풍풍부고, 불포화 지방산이 많고,
이소플라본 등 유기물 함량이 높아요.
우유의 유당을 잘 소화하지 못하는 저같은
유당불내증 가진 사람에게도 문제가 없어서
다른 음식이나 음료에 두유를 대신 넣기도 해서 먹어요.
검은 참깨는 두발에도 좋다잖아요.
꾸준히 챙겨먹고있습니다.
