내돈내산한 다이어트 소스는 올리브유

올리브오일의 작용에 대해 알아봤어요.

올레인산은 공복감을 억제하는 기능이 있데요.

다이어트에 도움이 많이 되겠어요.

항산화작용을 해서 신진대사를 촉진 시킨다네요.

변비가 해소됩니다.

공복 아침에 올리브유 1숟갈씩 드시면 다이어트에 효과 있데요.

균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 하고 올리브유도 조금씩 마시면 좋다고 해요.

각종 샐러드에 뿌려서 드시면 맛있어요.