내돈내산-다이어트 저칼로리음료"제주 유기농 말차 라떼"

내돈내산후기

다이어트 카페음료 

"제주 유기농 말차로 만든 라떼"

 

칼로리가 걱정돼서 아메리카노만 마신다면 

한번쯤 칼로리 낮게 마실 수 있는 

이름도 긴 "제주 유기농 말차로 만든 라떼"

 Tip 소개해 드릴께요!

스타벅스를 좋아해 자주 먹는데요~

그 중 제가 좋아하는 라떼 중 하나에요~!

 

'제주 유기농 말차로 만든 라떼'는 

2020년에 신매뉴로 나온뒤 인기가 많아 

지금까지 정식메뉴로 즐길 수 있는 메뉴에요~

차광재배한 어린 녹찻잎을 곱게 갈아

깊고 진한 말차본연의 맛과 향을 

우유거품의 부드러움과 함께 즐길 수 있어요.

툭히! 위의 사진에서처럼 크리미한 녹색의 우유폼~!!

너무 부드럽고 맛있어요! 

커피는 마시기 싫고 다른 음료는 마시고 싶은데 

고칼로리는 부담스러울 때!

저칼로리 다이어트음료! 말차라떼~! 

자 함께 주문해봐요~!

 

오랫만에 식물원에 와서 

그 근처 스타벅스에서 주문~! 

저는 사이렌 오더를 이용해서 하는편이라서 

사이렌 오더 주문으로고고~!

 

1. 1. Order에서 티바나를 선택!
2. 들어가서 '제주 유기농 말차로 만든 라떼'를 
3. 선택해요!

 

 

2. 퍼스널 옵션에서 

다이어트 할때도 칼로리 걱정없이 

드실 수 있는 라떼 만들기 팁~!!

알려드릴께요!

 

첫번째! 

Tall사이즈 기준 클래식 시럽이2번 

Venti는 4번이라서 

다이어트 하시고 계신다면!

시럽없이 혹은 시럽을 1로만맟추세요! 

전 시럽없이~!

두번째! 

우유는 저지방이나 무지방으로 선택 후 저장~! 

두유나 오트도 맛있는데 

우유거품좋아해서 저지방우유 선택! 

우유가 들어있어서 포만감도 있어 

다이어트 음료로 좋아요!

세번째! 

말차가루를 추가해주세요~

Venti기준4번인데 

추가비용없이 여러번 추가가능해요~!

전 한 샷만 추가!

 

이렇게 주문하면 완성~!!

 

혹시 사이렌 오더 안하시고 

계산대에서 주문하시는 분들도

위의 별표처럼 원하시는

옵션 말해주시면 돼요^^*

이렇게 저칼로리로 

당없이 다이어트 말차라떼 

커스텀으로 주문하실 수 있어요!

유기농 말차로 만든 라떼는 

설탕 없이 말차만 있는 파우더를 쓰고, 

그 대신 당도를 시럽으로 조절하는 거라서  

시럽과 파우더 양을 조절할 수 있으니 

자기기호나 칼로리맟춰 주문 하실 수 있어요!

 

말차의 진한 맛을 확실하게 느껴보고 싶으심 

파우더 추가하시면 우유의 부드러운 맛보다는 

말차의 씁쓸한 맛과 진한 향이 강하지만 

그또한 매력 있는 음료에요!

텁텁한 끝 맛이 올라올 때 쯤 

우유의 부드러운 마무리감도 훌륭해요~

물론 파우더가 들어가기 때문에 

한두번쯤 섞어주시거나 흔들어서 드심 더 좋아요. 

 

*말차라떼의 주성분 말차에 대해 알아봐요~*

-사진 출처:스타벅스 사이트에서-

<<말차>>

· 햇볕을 가려 키운 어린 차 잎을 사용

· 증기로 찌고 건조한 뒤, 미세하게 분쇄하여 제조

· 짙고 선명한 녹색색을 띰

· 떫은 맛은 약하고, 감칠맛이 강함

 

말차는 시루에서 쪄낸 찻잎을 그늘에 말린 뒤,

잎맥을 제거한 나머지를 맷돌에 곱게 갈아 

분말 형태로 만들어서 물에 타서마시는 차입니다. 

뜨거운 물에 찻잎을 우려 마시는 잎차와 

비교했을 때, 찻잎을 통째로 먹는 말차는 

물에 우려지지 않는차의

유익한 성분까지 모두 섭취할 수 있다는 

장점이 있어요!

 

<<말차의 성분과 효능>>

1. 항산화 효능

말차에는 세포를 보호해주는 카테킨, 폴리페놀 등 

항산화 성분이 매우 풍부해 

피부미용 및 노화방지에 효과적이에요. 

비타민, 미네랄, 섬유질 성분 역시 잎녹차에 비해 

월등히 높아요.

 

2. 카페인 함유로 에너지 충전

말차 한잔에는 약 50mg 정도의 

카페인이 함유되어 있어요.

카페인 함량이 티백 녹차(약 25mg)의  약 2배, 

아메리카노(약150mg-200mg)의 약 3분의1 정도이기 때문에, 아침이나 오후에 커피 대신 마시면, 

건강하게 에너지를 충전할 수있습니다.

 

3. 건강한 다이어트 

실제 연구 결과에 따르면 

말차의 EGCG (에피갈로카데인 갈라이트) 성분은 신진대사를 촉진하고, 체내 지방을 분해해

체중감량에 효과적인 것으로 알려져 있어서 

다이어트 음료로 손색이 없습니다!

 

<<섭취 시 주의해야 할사항>>

말차는 공복에 마실 경우,

잎차보다 위벽에 부담을 줄 수 있다고 해요~

그래서 우유가 들어간 라떼로 드시면 더 좋을듯 해요

또한, 말차 자체가 냉한 성질을 갖고 있어서 

평소 몸이 차거나 설사를 자주하시는 

분들도 다량섭취는 자제해 주세요~