서브웨이 가면 먹는 조합(제기준 꿀조합ㅎㅎ)

저는 항상

스위트 어니언에 후추 뿌려서 먹어요!!! (달달)

가끔 진짜 단백하게 먹고 싶을 때는

후추 소금으로도 충분해요ㅎㅎ

(처음에는 좀 심심한가 했는데 본연의 맛을 더 잘 느낄 수있고 햄첨가되어있는 샌드위치는 오히려 더 낫더라고요,,ㅎㅎ)

 

스위트 어니언 소스맛은 이름과 같이 좀 달달한 소스에요

저는 생양파나 생양파향을 싫어하는데도 양파맛 없이 무난하게 달달한 소스 좋아하신다면 잘 즐길 수 있어요~

 

빵은 항상 오트로 골라요!

그리고 되도록이면 빵을 파내요

(빵 파주는 곳은 점바점이라는데 웬만하면 파주시더라고요! 물론 파주시기전에 찢어질수도 있다고 공지해주시니 빵 파주셨는데 찢어졌다고 뭐라하는 분들은 없겠죠...?)

근데 솔직히 빵은 드시고 싶은 거 드셔도

칼로리 상은 차이가 없어요!

(벗! 오트는 그래도 GI지수인가..? 그게 낮아서 포만감이 오래간다는 말이 있어서 고르는 편이에요!

쫀득한 식감이 좋다->플랫브레드

✨플랫브레드 칼로리가 높은 걸로 오해하시는 분들 있는데 플랫브레드만 30cm 기준으로 적혀있어서 다른 빵보다 높게 적혀있는 거래요~!~!

그니깐 먹을 때 먹고 싶은 빵 드세요!!!!!

칼로리도 중요하지만 솔직히 만족감 높은 식사가 제일 중요한 거 같아요👍👍✨✨✨)

((참고; 플랫브레드 - 이름처럼 납작 모양에 피자도우처럼 쪽득한 맛이 일품이고 납작하여 먹기에도 편합니다.

허니오트 - 고소한 위트빵에 오트밀 가루를 묻혀 고소함과 식감이 두배입니다.

파마산오레가노 - 부드러운 화이트빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 묻혀 허브향이 가득합니다.

하티 - 부드러운 화이트빵에 옥수수가루를 묻혀 겉은 바삭하고 고소하며 속은 부드럽습니다.

화이트 - 가장 클래식한 빵으로 부드러운 식감이 매력적인 포인트 입니다.

위트 - 9가지 곡물로 만들어 건강하고 고소한 맛의 곡물빵입니다.))

 

저는 서브웨이 샌드위치 메뉴 중에서는 로티세리 바베큐 메뉴 제일 좋아해요!!

다른 햄들어있는 샌드위치는 좀 제 입맛에는 짜더라고요😭🥲

그래서 그런지 단백하고 오히려 좋았어요!

 

저는 소스는 한줄로 부탁하는데

(소스 좋아하는 혈육은 가득이라 부탁하더라고요ㅋㅋㅋ 그럼 3줄정도 뿌려주시는거같아요~)

 

소스에는 당류가 많아서 다이어트에 안좋다고는 하지만 솔직히 서브웨이 하나로 한끼 먹는다고 살찌는 거면 진짜 신진대사 의심하셔야 돼요ㅠㅠ

건강이나...ㅠㅠ

 

샌드위치먹고 먹는 당덩어리 쿠키...! 제로음료아닌 음료수가 진짜 살찌는 주범이에요...!!!

한끼 대체로 먹고싶은 샌드위치 조합으로 먹는다?

살찌지 않습니다.. 네버ㅠㅠ

 

(😂괜히 살뺀다고 다이어트한다고 원하지 않는 거 칼로리 계산하면서 고르다보면 만족감이 낮은 식사로 이어지게 되면서 식사를 마친 후에도 더 먹게되더라고요.. 간식이나... 당덩어리들😭😭😭🍫...🖐️)

 

🩵요약하자면

저는

로티세리 샌드위치에

후추 스위트어니언(한줄)

빵은 취향(저는 위트! 또는 플랫브레드)

야채는 (절임류는 싫어해서 다빼고 딴것은 다 넣어요!)

치즈는 그때 땡기는것..!

(아메리칸치즈는 좀 짭짤해서 삼삼할 거 같은 메뉴에 추가해줍니다ㅎㅎ)🩵

 

음료는 잘 안먹는 편인데

제로음료로 마시거나 물마시거나 그래용 ㅋㅋㅋ

최소한의 양심..?

(탄산은 별로 안좋아하는 편이에요!)

 

쿠키는.... 당 러버라 진짜 좋아하지만..

화이트마카다미아 진짜 단데 저는 진짜 좋아해요🥹

 

하지만 그래도 다이어트중일때는 참습니다...!!!

 

 

🩵🩵다이어트중에는 제일 중요한 것이 진짜 만족감 있는 한끼 식사인 거 같아요!🩵🩵

운동하고 식단 조절하기에도 힘든데 한끼는 프레쉬하게 먹고싶은거 먹어주자고요!!

(튀김류나 마요네즈종류는,,, 자제를,,ㅎㅎ)

 

 

아,, 저는 서브웨이가 합리적인 가격이라고는 생각하지는 않아서ㅋㅋㅋ

세일 상품도 자주 먹어요~~

 

 

위에 사진은 4명이서 집에서 나눠먹었네요ㅎㅎ

 

서브웨이는 양상추 더 주라고 하면 더 줘서 좋은 거 같아요!!

 

그리고 다 알겠지만 양파는 빵 구울 때 같이 구워달라고 해도 괜찮아요✨👍

 

저는 생양파싫어해서 꼭 이렇게 시킵니다!!

 

다들 만족감높은 식사하고 지속가능한 다이어트..!

건강한 다이어트 같이 해요ㅎㅎ

파이팅입니다:9