서브웨이에서 스테이크 먹고 다이어트해요😘

다이어터들은.. BLT, 로스트치킨 많이들 드시죠?

 

저는 이제 닭은 지겨워요 !!!

다른 단백질을 섭취할래요~~

단백질엔 역시 고기죠!!! 스테이크❤️💚🩵

 

제가 추천드리는 메뉴는 "스테이크앤치즈" 입니다.

 

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서브웨이 홈페이지 

 

스테이크앤치즈칼로리 : 355kcal

✔️ 빵은 위트 빵으로!

 

✔️ 야채는 모두 넣되 절임류만 빼달라고 합니다.

(여기서 절임류란, 피클, 할라피뇨 요런거에요. 얘네들은 당을 넣고 절였고 짜기 때문에 빼고 먹습니다)

 

✔️ 소스는 후추와 올리브오일로!!!

 

✔️ 치즈는 취향껏 맘대로 골아먹어요. 

(자연치즈100%로 아닌이상 다 비슷하다고 생각하거든요)

 

 

tip) 저녁에 먹을때는 탄수화물 줄인다고 저기서 빵한쪽은 안먹었어요^^ 

예전엔 빵속도 파서 야채를 더 넣어 먹곤했는데 요새는 그럼 소스가 흐르거나 야채가 터져나오는 컴플레인있었어서 빵속 파는거 안해준다 하더라구요🤣😭 아쉽지만 탄수화물 더 섭취하니 든든하긴 하네요🥰