20킬로 감량, 서브웨이 조합

 

 

 

20키로 이상 감량하면서

샌드위치 정말 많이 먹었어요

서브웨이 샌드위치만 먹은 이유는

건강함과 탄단지 비율 그리고 칼로리 때문이었는데요

지금도 좋아서 자주 먹고 있어요

 

오늘도 샌드위치 고고

 

제가 먹는 조합 알려드릴게요

 

 

 

빵 : 15센치+위트+로스팅

오늘은 위트가 품절이라 허니오트로 했어요

 

치즈 : 아메리칸 치즈

칼로리가 제일 낮대요

 

야채 : 절임류 빼고 전부

할라피뇨, 올리브, 피클이 칼로리가 높답니다

 

소스 : 올리브오일, 후추

저염식을 위해 소금도 과감하게 빼줍니다

 

이렇게 먹으면 심심할 거 같지만

굉장히 맛있어요

 

 

 

오늘도 배불리 얌얌

잘 먹었습니다