https://geniet.moneple.com/diet_diary/99926272
저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걸어요.
바빴던 저녁 시간을 음악 들으면서 걸으니
기분전환이 되네요.
식후 걷기로 소화를 돕고 혈당 스파이크를
막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.
걷다 운동 기구를 이용하여 하체 운동도 하고 좋네요.
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작성자 정수기지안맘
신고글 저녁식사 후 산책과 기구 운동
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