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5시쯤 일어나서 스트레칭부터 홈트 시작했어요
맞춤운동 20회차
중둔근운동과 허리운동5가지, 폼롤러운동
코어운동으로 마무리했어요. 요즘 9시대에 나가야 돼서 시간이 없어가지고 조금만 했어요.
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작성자 성실한라떼누나
신고글 목요일 아침 운동
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