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계단오르기 2년 이상한 효과가 대단하네요.
어제 산행으로 피곤한 하루를 거뜬히 이겨냈어요.
1.계단오르기 심박수를 높이고 호흡
량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다.
2. 근력운동에 도움을 주어 혈당 관리
에 도움이 됩니다.
3. 체지방 감소에 도움을 줍니다.
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작성자 정수기지안맘
신고글 계단오르기의 효과 놀랍네요. 👍
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