월요일 걷기운동으로.

https://geniet.moneple.com/diet_diary/94294027

방학 중인 남편과 함께여서 좋네요.

 

걷기운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강 증진법이죠.

 

 체중 조절과 당뇨병 예방 

 숙면 돕고 불면증 완화

 근육량 유지와 골다공증 

 예방에 효과적입니다.

 

월요일 걷기운동으로.

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작성자 정수기지안맘

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