11/19화 식단일기

어제 수면 6시간 3분

저녁은 사진은 안 찍었지만 밥 조금 먹었어요!

오늘은 대사 유연성에 대해서 배웠는데

(외국인 선생님 자막되어 있는 강의)

탄수화물 대사와 지방 대사의 전환이 유연하게 되는 거래요

그냥 전문가 의사쌤들 시키는 대로 하려고 하는데

쌤들끼리도 말이 다른 건 그 기저이론이 다르기 때문!

머리아프다요

그냥 난 브레인포그와 혈당스파이크만 줄이고 싶은 건데!

좀만 더 덕후짓해야겠어요!

오늘도 파이팅입니다!