10/6일 아침 점심 저녁

아침, 채소찜,양배추전+두부찌개(단백질쉐이크)+잡곡밥

점심, 요거트,양배추,베리류 + 비빔밥,고구마🍠

저녁, 월남쌈(양파,당근,파프리카,깻잎,파인애플통조림)+오리고기+라이스페이퍼)

월남쌈... 먹을 때는 몇 쌈 안 되는 거 같은데...

재료 소진하는 거랑 뱃속 차는 거 보면

정말 포만감 제대로네요.. 운동도 좀 해야겠어요!