https://geniet.moneple.com/diet_diary/81662244
네 가지 살이 찌지 않는 최강의 식사법을 알려주네요.
- 하루 세 끼를 규칙적으로 한다
- 서두르지 말고 잘 씹어서 먹는다
- 식이 섬유를 많이 섭취한다
- 남기면 아깝다는 생각을 버린다.
다 아는 것들인데 실천이 좀 힘드네요.
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작성자 슈빠
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