무조건 하루 1만보 걷기 목표

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건강상.운동과 다이어트는 필요....

자전거로 마트가면 차 안타는효과 ..무거운거 안들어도 되니 팔이.아프지.얂고. 

걷기와 페달을 밟으니 오르막에선 허벅지 근육과 종아리 근육이 몸살을 앟는다 그래도 런닝머신과 함께 일상을 함께하고 있네요.   편안함도 좋지많 몸을 움직여 나의 노폐물을 빼어내 봅니다무조건 하루 1만보 걷기 목표

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작성자 클로디아

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