플리마켓 행사로 바빴던 일정을 마무리하고
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관
건강에 도움을 주고, 허벅지와 엉덩이 근육을
강화하여 근력운동과 혈당 조절에 도움이 되
는 계단오르기로 건강한 시간을 가져봅니다.
짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트
점핑잭과 줄 없는 줄넘기와 플랭크 등 더운
날씨에 숨도 차고 땀도 흘리고 나니 시원하네요.
