자기전 스트레칭으로 🏋‍♂️

자기전 스트레칭으로 🏋‍♂️

자기전 스트레칭으로 🏋‍♂️

 

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트 

점핑잭으로 땀 흠뻑 흘리고, 숙면을 위한 

자기 전 스트레칭으로 목과 어깨근육,

햄스트링을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 

해주어 근육의 피로도 풀어내고 수면에도 

도움이 되네요.

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