점심 후 걷기와 하체근력 스텝업으로 🏃

점심 후 산책길 따라 걸으면서 혈당 관리에 

도움이 되는 걷기운동으로 소화도 되고 속이 

편안하네요.

무더운 날씨에 계단오르기 대신 둔근을 

강화하여 하체 강화,엉덩이 볼륨 증가,균형 

능력 향상,다이어트 및 체중관리에 매우 

효과적인 스텝업으로 하체근육을 강화합니다.