🔥 소화제 계단오르기로 😅

속이 더부룩해서 계단오르기로 풀어주네요.

계단오르기 심박수를 높이고 호흡량을 증가

시켜 심혈관 건강과 허벅지와 엉덩이 근육을 

강화하여 근력운동과 혈당 관리에 도움이 되

네요.