늦은 점심 먹고 나와 산책길 따라 걸었네요.
비가 와서 흙길이 촉촉하게 젖어서 발걸음도
가볍고 푹신푹신한 흙냄새 맡으면서 소화도
되고 속이 편안하네요.
걷고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩이
근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어
체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네요.
