아침 스트레칭

명상과 호흡으로 편안한 시간을 가지고 나서 

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육

을 이완시켜 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근

을 풀어줘 긴장을 줄여주어 피곤한 몸을 회복

하네요.