통밀 샌드위치를 먹었어요

통밀빵으로 샌드위치를 만들었어요

다이어트 식단으로 최고입니다, 

포만감이 100%입니다

(만드는 방법)

① 양배추, 오이, 양파, 당근을 채로 썰어서 

     설탕과 식초로 재운다

② 삶은 계란을 다 으깬다.

③ ① 꽉짜서 ② 하고 버무린다

④ 버무릴 때 저당머스타드와 저당마요네즈, 

     후추를 넣는다