아침 스트레칭

식후 따뜻한 차 한잔 마시고 

뭉친 근육을 풀어주니 개운하네요.

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 목과 어깨

근육,고관절과 대퇴근을 풀어줘 관절 마디마

디를 부드럽게 이완시켜 혈액순환을 원활하

게 해주네요.