저녁식후 걷기와 홈트로

비가 그쳤지만 날씨가 쌀쌀하네요.

저녁식사 후 산책 나와 걷기운동으로 소화도 

시키고 상쾌한 공기도 나름 좋은 시간이네요.

전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체

근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요.

걷기운동과 타파타 올인원 홈트로 근력운동

후 뭉친 근육을 이완시켜 목과 어깨근육을 

풀어줘 긴장을 줄여주어 근육회복과 수면에 

도움이 되네요.