https://geniet.moneple.com/diet_diary/106131444
저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로
소화도 시키고 하루를 마무리합니다.
전신 타파타 올인원 홈트 짧은 시간이지만
코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동
에 도움이 되어 체중관리와 혈당 조절에
도움이 되네요.
걷기운동과 홈트로 근력운동과 후
스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고
개운하게 마무리하네요.
목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을
줄여주어 수면에 도움이 되네요.
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