아침 스트레칭

아침식사와 따뜻한 작두콩차 한 잔 마시고 

스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 상쾌하

게 산책 나가네요.

목과 어깨근육, 고관절과 대퇴근을 

부드럽게 이완시켜 시원하네요.