5월 4일 다이어트 운동

오늘은 18101보로 마무리합니다.

전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 

 하체근육을 강화하여 근력운동에 

도움이 주고, 스트레칭으로 목과 어깨근육,

고관절과 대퇴근을 풀어줘 긴장을 줄여줘 

수면에도 도움이 되네요.