빗 속 걷기와 홈트로 ☔️

한바탕 시원하게 쏟아져 내리는 빗소리를 

음악 삼아 걸으면서 식후 걸었네요 

20분 걷고 와 전신 타파타 올인원 홈트로 

코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동

에 도움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 

도움이 되네요.