아침 스트레칭

명상으로 편안한 시간을 가지고 나서 

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 

근육을 이완시켜 목과 어깨근육,고관절과 

대퇴근을 풀어줘 개운하게 시작하네요.