점심 후 걷기와 계단오르기로

점심 먹고 나와 산책길 따라 걸으면서 소화도 

시키고 햇빛 쬐면서 비타민 D도 흠뻑 받아가네요.

아파트 단지내 곳곳에 있는 계단을 오르면서 

식후에 칼로리 소모에 도움이 되네요.