양배추 찜

양배추 찜으로 밥을 싸 먹으면 맛있어요.

양배추는 미국 타임지에서 선정한 3대 장수식품, 10대 건강식품으로 선정할 정도로 위대한 효능을

지닌 슈퍼푸드라고 할수 있답니다.

생채로도 먹고, 숙채로도 먹는 양배추는 쌈배추의

대표 식품이며, 저열량, 저지방 식품으로 우리에게 잘 알려진 효능은 위장질환에 탁월한 효능을 갖고 있구요.

그 외피부미용, 다이어트, 골다공증 예방, 변비

예방에도 좋답니다.

좋은 양배추는 모양이 봉긋하고 윗부분이 뾰족하지 않으며, 겉잎이 짙은 녹색인 것이랍니다.