하루 한 잔 커피 ☕️

비 소식이 있어서 쌀쌀한 아침이네요.

식사후  따뜻한 커피  한잔 향이 은은하게 

퍼져와 힐링하는 시간이네요.

산책 나가기 전 따스한 커피 한 잔으로 

여유로운 시간을 가져봅니다.

☕️커피에 포함된 카페인은 뇌의 자극을 증가시켜 각성 상태를 유지하게 도와주며, 도파민과 노르에피네프린 등의 신경전달물질 분비를 촉진합니다. 이로 인해 피로를 줄이고, 집중력을 높여줍니다. 특히 운동 중에 집중력을 유지해야 좋은 성과를 낼 수 있기 때문에, 커피 한잔은 운동 전에 마시면 좋은 선택이 될 수 있습니다.🤔