계단길 청소하고 오르기

산책하고 계단으로 올라오는 길 사람들이 많이 다니지 않아 아이들이 먹고 버린 과자 봉지와 쓰레기들이 있어 주우면서 계단으로 올라오네요.

계단오르기 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주네요.