금요일 아침 운동

오늘은 정말 늦잠을 잤네요. 8시 반까지 꾸물거리면기상하지 않았답니다. 8시 반에 겨우 기상해서 스트레칭부터 하고

금요일 아침 운동

중둔근운동과 허리운동5가지만 했어요. 

정말 꼼짝하기 싫었지만 이것까진 해야겠더라고요. 폼롤러운동도 빼버렸어요.

금요일 아침 운동

라떼는 여전히 곤히 잘 자네요. 충분히 잤겠죠?

금요일 아침 운동

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