식이섬유가루: 유니시티 라이화이버, 6개월 복용후기

1. 유니시티 라이화이버란? 구매이유는?

유니시티 라이화이버는 식이섬유 섭취를 도와주는 보충제입니다.
가끔 생기는 변비로 인해 식이섬유 보충하기 위하여 지인 추천을 받아 구매하였습니다. 

2. 유니시티 라이화이버 식이섬유 영양정보
1포에 10g이고, 이 안에 식이섬유가 4.25g 함유되어 있어요.
성인 식이섬유 1일 섭취량은 남성: 25g / 여성: 20g 정도입니다.
그런데 한 연구자료에 따르면 성인 남녀 1일 식이섬유 섭취량이 14g 정도밖에 안된다고 하더라구요. 매일 식이섬유가루 섭취를 통해 보충해줄 필요가 있습니다.

3. 섭취방법
1일 2회, 1회 1포를 물에 타서 마시면 됩니다. 
1회당 식이섬유 4.25g를 섭취하니, 2회를 섭취하게 되면 8.5g의 식이섬유를 섭취할 수 있습니다.

4. 개인 총평
확실히 식이섬유가 많다고 느낀 것이, 제가 화장실 가서 볼 일 보는 것이 힘들었었는데, 요즘에는 변도 많이 부드러워지고 큰 힘을 들이지 않아도 잔변감 없이 볼 일을 보고 있습니다. 다이어트를 하면 큰 일을 잘 보는 것이 중요하잖아요..? 그래서 이 제품이 다행히 저랑 잘 맞아가지고 꾸준히 섭취할 예정입니다 :)