혈당수치가 당뇨전단계로 아슬아슬하게 턱걸이에 걸린다.혈당이 걱정된다고 하니 건강에 관심이 많은 친구가
마그네슘을 먹어보라고 권했다.
마그네슘은 에너지 대사에 큰 영향을 미치는데,
마그네슘이 부족하면 부정맥,고혈압,당뇨병 위험도가 높아진다고 한다.
견과류,콩류,녹색잎 채소에 많이 들어있다고 한다.
매끼 음식으로 충분히 먹으면서 부족한 부분은 영양제로 보충해야겠다.
