🚶‍➡️식후 10분은 걷기랑 홈트로🏋

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비가 내려서 나뭇잎들이 촉촉히 젖어 있네요.

 빗소리를들으면서 마음도 살짝 젖어드네요.

 

식후 걷기로 소화도 시키고 기분 전환

에 혈당 조절에 도움이 되네요 .

 

짧은 시간이지만 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 혈당 조절에 도움이 되네요.

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작성자 정수기지안맘

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