변덕쟁이 눈 구름들이
아직도 하늘에 가득하네요.
저녁식사 후 산책 나와
가볍게 걷기운동 합니다.
식후 10분씩 나눠 걸었을 때 소화를 원활하게 하고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.
