💪🦵계단오르기로 보충해요

눈보라가 쳐서 앞을 분간할 수 없네요.

걷기운동 후 계단오르기로 보충해요.

 계단오르기 근력을 강화시켜 

혈당을 조절하는데 도움을 줍니다.