🌺 꽃구경하고 계단 올라갑니다.

겨울의 꽃 동백꽃이 예쁘네요.

이곳 저곳 예쁘게 피어 있는 동백꽃 

구경하고 계단 올라갑니다.

 

계단 오르기는 심폐 지구력을 향상시

키고 하체 근력을 강화하여 혈당 조절

에 도움을 주고 체지방을 감소시키는

데 도움이 되네요.