🌄 아침 명상과 호흡🧘

창문 밖으로 내리는 눈이 햇빛을 

받아 부서지는 유리알 같네요.

떠오르는 일출의 하늘빛을 바라보며 

명상으로 편안한 시간을 가져봅니다.

 

명상은 스트레스를 낮추어 혈압과 혈

당을 안정화하고 집중력과 기억력을 

향상시킵니다.