🌄 건강한 습관 명상으로 🧘‍♂️

떠오르는 일출의 하늘빛을 바라보며 

명상으로 편안한 시간을 가져봅니다.

 

🧘‍♂️명상은 스트레스를 낮추어 혈압과 

혈당을 안정화하고 집중력과 기억력

을 향상시킵니다.