계단오르기로 심박수 팍팍 올려요.🤣

계단오르기 심박수를 높이고 호흡량

을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주

고 하체 근력을 강화하여 혈당 관리에 

도움이 됩니다.