아침 명상과 호흡의 건강 ☀️ 🧘‍♂️

해를 바라보며 명상으로 

편안한 시간을 가져봅니다.

🧘명상은 스트레스를 낮추어 혈압과 혈당을 안정화하고 집중력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.🧘