☀️ 햇살 가득한 날 오르막길 걷기운동

모처럼 따스한 햇살이 곳곳에 

퍼져 포근한 날씨네요 .

야트막한 오르막길을 오르면서

심장이 팍팍 가파른 호흡으로 

걷기운동 하였습니다.

오르막길을 오르면 무릎 근력 강화,

심폐 지구력 강화, 하체 근력향상,

칼로리 소모가 증가합니다.