계단 오르고 혈당 잡아요. 🤛

계단 오르기는 심박수를 높이고 호흡

량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 

줍니다.

 

계단오르기 다리와 엉덩이 근육을 강

화하여 혈당을 조절하고 체지방 감소

에 도움을 줍니다.