아침 음악 명상과 호흡🧘‍♀️

아침 명상과 호흡으로 시작합니다.

 

음악에 집중하면서 깊은 호흡으로 

스트레스를 완화하여 혈당과 혈압을 

낮추고 불안과 우울증을 개선해 줍니다.