엘리베이터 대신 계단 오르기 🫡

엘리베이터 대신 계단 올라갑니다.

 

칼로리 소모,심폐 기능 강화,근력 강

화,골밀도 증가, 스트레스 해소 등 

계단 오르기의 효과가 놀랍네요.